PILATES

Il Pilates è un metodo di ginnastica che si concentra sulla rieducazione, la prevenzione e, potenzialmente, anche sulla riabilitazione. È pensato per migliorare il controllo della postura attraverso la "regolazione del baricentro", un elemento chiave per ottenere movimenti più armoniosi e fluidi. Praticare regolarmente Pilates può portare benefici soprattutto alla colonna vertebrale e al controllo dell'equilibrio, aiutando a rafforzare il core e a migliorare la consapevolezza del corpo. È adatto a tutte le età e livelli di fitness, ed è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute in modo dolce e efficace!