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FITNESS

L’esercizio fisico non è certo tutto uguale e ad ogni tipologia corrisponde uno specifico beneficio. Le tre tipologie principali di attività fisica sono quella aerobica, quella anaerobica, il rinforzo muscolare e lo stretching.

L’esercizio anaerobico è ideale per aumentare il tono muscolare e la massa magra, l’attività fisica aerobica  stimola l’apparato cardiorespiratorio e migliora il metabolismo: in questo senso nulla è meglio di una bella corsa o di una nuotata. Il rinforzo muscolare aiuta poi a mantenere i muscoli efficienti, in modo da essere pronti ai sovraccarichi, sia in palestra che nella vita quotidiana. Lo stretching infine riduce il rischio di infortuni e traumi in quanto migliora l’elasticità e stabilizza la postura.

  • TOTAL TONE
    TOTAL TONE
    Date multiple
    mar 01 set
    Parchetto di fronte al Parco Maggiolino
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • GINNASTICA POSTURALE
    GINNASTICA POSTURALE
    Date multiple
    mer 02 set
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
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