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FITNESS

L’esercizio fisico non è certo tutto uguale e ad ogni tipologia corrisponde uno specifico beneficio. Le tre tipologie principali di attività fisica sono quella aerobica, quella anaerobica, il rinforzo muscolare e lo stretching.

L’esercizio anaerobico è ideale per aumentare il tono muscolare e la massa magra, l’attività fisica aerobica  stimola l’apparato cardiorespiratorio e migliora il metabolismo: in questo senso nulla è meglio di una bella corsa o di una nuotata. Il rinforzo muscolare aiuta poi a mantenere i muscoli efficienti, in modo da essere pronti ai sovraccarichi, sia in palestra che nella vita quotidiana. Lo stretching infine riduce il rischio di infortuni e traumi in quanto migliora l’elasticità e stabilizza la postura.

  • GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    Date multiple
    lun 29 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • TOTAL TONE
    TOTAL TONE
    Date multiple
    mar 30 giu
    Parchetto di fronte al Parco Maggiolino
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    mar 30 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • CORSO BRUCIA GRASSI
    CORSO BRUCIA GRASSI
    Date multiple
    mer 01 lug
    PARCO VILLA ALBERTINI - NEGRAR
    Attività GRATUITA proposta da OBLO' SALUTE E MOVIMENTO per informazioni contattare 340 371 0580
  • PILATES
    PILATES
    Date multiple
    mer 01 lug
    PARCO GIOCHI - NEGRAR DI VALPOLICELLA
    Attività GRATUITA proposta da OBLO' SALUTE E MOVIMENTO per informazioni contattare 340 371 0580
  • GINNASTICA POSTURALE
    GINNASTICA POSTURALE
    Date multiple
    mer 01 lug
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    gio 02 lug
    OPPEANO - PARCO SAN SERAFINO
    Attività GRATUITA proposta da VERONA SPORT LAB SSD per informazioni contattare Alice 340 277 7818
  • GINNASTICA POSTURALE
    GINNASTICA POSTURALE
    Date multiple
    mar 07 lug
    PARCO VILLA ALBERTINI - NEGRAR
    Attività GRATUITA proposta da OBLO' SALUTE E MOVIMENTO per informazioni contattare 340 371 0580
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