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FITNESS

L’esercizio fisico non è certo tutto uguale e ad ogni tipologia corrisponde uno specifico beneficio. Le tre tipologie principali di attività fisica sono quella aerobica, quella anaerobica, il rinforzo muscolare e lo stretching.

L’esercizio anaerobico è ideale per aumentare il tono muscolare e la massa magra, l’attività fisica aerobica  stimola l’apparato cardiorespiratorio e migliora il metabolismo: in questo senso nulla è meglio di una bella corsa o di una nuotata. Il rinforzo muscolare aiuta poi a mantenere i muscoli efficienti, in modo da essere pronti ai sovraccarichi, sia in palestra che nella vita quotidiana. Lo stretching infine riduce il rischio di infortuni e traumi in quanto migliora l’elasticità e stabilizza la postura.

  • GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    Date multiple
    lun 08 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • TOTAL TONE
    TOTAL TONE
    Date multiple
    mar 09 giu
    Parchetto di fronte al Parco Maggiolino
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    mar 09 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • GINNASTICA POSTURALE
    GINNASTICA POSTURALE
    Date multiple
    mer 10 giu
    PARCO SANTA CROCE - VERONA
    Attività GRATUITA proposta da NUOVA GUARINO per informazioni contattare 347 087 9138
  • ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
    ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
    Date multiple
    mer 10 giu
    VALGATARA - MARANO DI VALPOLICELLA
    Attività GRATUITA proposta da IL VORTICE ASD per informazioni contattare 320 236 4341
  • GINNASTICA POSTURALE
    GINNASTICA POSTURALE
    Date multiple
    mer 10 giu
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    gio 11 giu
    CENTRO SPORTIVO - ANGIARI (VR)
    Attività GRATUITA proposta da DIAITA ASD per informazioni contattare 348 855 4695. Ritrovo presso il Bar del Centro Sportivo.
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    gio 11 giu
    PARCO SAN PAOLO VI - VILLA BARTOLOMEA
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare Melissa 347 003 1908
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    gio 11 giu
    PARCO DI VALLESE
    Attività GRATUITA proposta da VERONA SPORT LAB SSD per informazioni contattare Alice 340 277 7818
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    gio 02 lug
    OPPEANO - PARCO SAN SERAFINO
    Attività GRATUITA proposta da VERONA SPORT LAB SSD per informazioni contattare Alice 340 277 7818
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