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FITNESS

L’esercizio fisico non è certo tutto uguale e ad ogni tipologia corrisponde uno specifico beneficio. Le tre tipologie principali di attività fisica sono quella aerobica, quella anaerobica, il rinforzo muscolare e lo stretching.

L’esercizio anaerobico è ideale per aumentare il tono muscolare e la massa magra, l’attività fisica aerobica  stimola l’apparato cardiorespiratorio e migliora il metabolismo: in questo senso nulla è meglio di una bella corsa o di una nuotata. Il rinforzo muscolare aiuta poi a mantenere i muscoli efficienti, in modo da essere pronti ai sovraccarichi, sia in palestra che nella vita quotidiana. Lo stretching infine riduce il rischio di infortuni e traumi in quanto migliora l’elasticità e stabilizza la postura.

  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    lun 17 giu
    CENTRO SPORTIVO ANGIARI
    17 giu 2024, 20:10 – 21:10
    CENTRO SPORTIVO ANGIARI, Viale Italia, 102, 37050 Angiari VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare Melissa 347 003 1908
  • GINNASTICA PER TUTTI
    GINNASTICA PER TUTTI
    Date multiple
    mar 18 giu
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    18 giu 2024, 19:00 – 20:00
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA, Via Friuli, 42a, 37139 Verona VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    mar 18 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    18 giu 2024, 19:30
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO, Viale dei Tigli, 54, 37045 Legnago VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • BODYWEIGHT FLOW - GINNASTICA A CORPO LIBERO
    BODYWEIGHT FLOW - GINNASTICA A CORPO LIBERO
    Date multiple
    mer 19 giu
    VALGATARA - MARANO DI VALPOLICELLA
    19 giu 2024, 18:00 – 19:00
    VALGATARA - MARANO DI VALPOLICELLA, 37020 Marano di Valpolicella VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da IL VORTICE ASD per informazioni contattare 320 236 4341
  • STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    Date multiple
    mer 19 giu
    PARCO DELLE MURA
    19 giu 2024, 18:00 – 19:30
    PARCO DELLE MURA, Via Lega Veronese, 10, 37123 Verona VR, Italia
    Attività proposta da MA.RE ENERGIA IN MOVIMENTO di Marianna Restuccia per informazioni contattare 339 297 5494. Ritrovo di fronte scuola civica musicale B. Maderna - spazio vicino parco giochi. Portare: tappetino, cuscino e copertina
  • STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    Date multiple
    gio 20 giu
    ARSENALE - VERONA
    20 giu 2024, 18:00 – 19:30
    ARSENALE - VERONA, Piazza Sacco e Vanzetti, 2, 37126 Verona VR, Italia
    Attività proposta da VERONICA GIURIATO per informazioni contattare 340 867 6075. Portare: tappetino, cuscino e copertina. Ritrovo vicino ingresso Giardini/Bar Arsenale.
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    gio 20 giu
    CENTRO SPORTIVO - ANGIARI (VR)
    20 giu 2024, 18:30 – 19:30 CEST
    CENTRO SPORTIVO - ANGIARI (VR), Viale Italia, 102, 37050 Angiari VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da DIAITA ASD per informazioni contattare 348 855 4695. Ritrovo presso il Bar del Centro Sportivo.
  • GINNASTICA PER TUTTI
    GINNASTICA PER TUTTI
    Date multiple
    gio 20 giu
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    20 giu 2024, 19:00 – 20:00
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA, Via Friuli, 42a, 37139 Verona VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    gio 20 giu
    AREA VERDE DI VIA DEL FANTE
    20 giu 2024, 19:00
    AREA VERDE DI VIA DEL FANTE, Via del Fante, 37049 Villa Bartolomea VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare Melissa 347 003 1908
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    gio 20 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    20 giu 2024, 19:30
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO, Viale dei Tigli, 54, 37045 Legnago VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
    Date multiple
    ven 21 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    21 giu 2024, 19:00 – 20:00
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO, Viale dei Tigli, 54, 37045 Legnago VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • TOTAL BODY
    TOTAL BODY
    Date multiple
    lun 24 giu
    CENTRO SPORTIVO ANGIARI
    24 giu 2024, 20:10 – 21:10
    CENTRO SPORTIVO ANGIARI, Viale Italia, 102, 37050 Angiari VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare Melissa 347 003 1908
  • GINNASTICA PER TUTTI
    GINNASTICA PER TUTTI
    Date multiple
    mar 25 giu
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA
    25 giu 2024, 19:00 – 20:00
    PARCO MAGGIOLINO - VERONA, Via Friuli, 42a, 37139 Verona VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da UISP SAN MASSIMO ASD per informazioni contattare 392 623 2405. Ritrovo presso il parchetto di fronte al Parco Maggiolino
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    mar 25 giu
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO
    25 giu 2024, 19:30
    PARCO COMUNALE - LEGNAGO, Viale dei Tigli, 54, 37045 Legnago VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da POLISPORTIVA ADIGE SSD per informazioni contattare 347 814 0560
  • BODYWEIGHT FLOW - GINNASTICA A CORPO LIBERO
    BODYWEIGHT FLOW - GINNASTICA A CORPO LIBERO
    Date multiple
    mer 26 giu
    VALGATARA - MARANO DI VALPOLICELLA
    26 giu 2024, 18:00 – 19:00
    VALGATARA - MARANO DI VALPOLICELLA, 37020 Marano di Valpolicella VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da IL VORTICE ASD per informazioni contattare 320 236 4341
  • STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    Date multiple
    mer 26 giu
    PARCO DELLE MURA
    26 giu 2024, 18:00 – 19:30
    PARCO DELLE MURA, Via Lega Veronese, 10, 37123 Verona VR, Italia
    Attività proposta da MA.RE ENERGIA IN MOVIMENTO di Marianna Restuccia per informazioni contattare 339 297 5494. Ritrovo di fronte scuola civica musicale B. Maderna - spazio vicino parco giochi. Portare: tappetino, cuscino e copertina
  • STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI
    Date multiple
    gio 27 giu
    ARSENALE - VERONA
    27 giu 2024, 18:00 – 19:30
    ARSENALE - VERONA, Piazza Sacco e Vanzetti, 2, 37126 Verona VR, Italia
    Attività proposta da VERONICA GIURIATO per informazioni contattare 340 867 6075. Portare: tappetino, cuscino e copertina. Ritrovo vicino ingresso Giardini/Bar Arsenale.
  • CAMMINATA TONICA
    CAMMINATA TONICA
    Date multiple
    gio 27 giu
    CENTRO SPORTIVO - ANGIARI (VR)
    27 giu 2024, 18:30 – 19:30 CEST
    CENTRO SPORTIVO - ANGIARI (VR), Viale Italia, 102, 37050 Angiari VR, Italia
    Attività GRATUITA proposta da DIAITA ASD per informazioni contattare 348 855 4695. Ritrovo presso il Bar del Centro Sportivo.
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