AEROPILATES

Il Pilates aerobico può includere le mosse Pilates tradizionali come le “centinaia”, così come le mosse specifiche create per il Pilates aerobico. Un esempio degli esercizi specifici sviluppati per il Pilates aerobico è la corsa modificata, dove l’individuo si sdraia sulla pedana del Reformer e simula il movimento della corsa. Quando si eseguono movimenti aerobici di Pilates, è importante che la concentrazione sulla forma e la precisione non si perda mentre si aumenta l’intensità.

• Le prenotazioni si chiudono 24 ore prima dell'evento o al termine dei posti disponibili;
• Dopo aver prenotato la lezione è comunque consigliata, il giorno dell'evento la conferma della presenza inviando un messaggio al numero dell'organizzatore;

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